Stoppen Met Gokken

Allereerst als je denkt dat je een gokprobleem hebt, super goed dat je er iets aan wil doen! Je kunt ervoor kiezen om compleet te stoppen met gokken en je wil dus weten hoe je kunt stoppen met gokken. Of je wil het gokken en je gokprobleem onder controle krijgen en minder gokken, zodat het gokken niet je hele leven beheerst. 

stoppen met gokken

We willen jou hier uiteraard graag bij helpen en zullen je hieronder dan ook graag wat tips geven om een helpende hand te bieden om te stoppen met gokken of het gokken onder controle te krijgen.

Waarom is gokken gevaarlijk?

Hoe kom je van gokken af? Een groot deel voor het beantwoorden van die vraag heeft te maken met beseffen waarom gokken gevaarlijk is. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten.

  1. Isoleren van vrienden en familie en liegen tegen deze mensen.
  2. Dwangmatig gokken, constant te behoefte hebben aan gokken.
  3. Mentale problemen, je bent niet jezelf en voelt je vaak somber of boos. Je zelfvertrouwen daalt, je wordt achterdochtig en soms zelfs agressief. 
  4. Financiële problemen, je kunt je rekeningen niet betalen.

Wanneer je jezelf herkent in deze dingen, is het verstandig om wat aanpassingen te maken in je leven. Lees hieronder verder voor het stoppen met gokken of in elk geval hoe je het probleem onder controle kunt krijgen.

Hoe kom je van gokken af?

Ten eerste is het niets om je voor te schamen, het komt vaker voor dan je denkt! Er zijn zoveel mensen die een gokprobleem hebben en het niet toe durven geven omdat ze bang zijn voor wat hun omgeving ervan denkt. Jij hebt in elk geval de eerste stap al gezet in de goede richting.

Maar hoe kom je van gokken af? Het antwoord is eenvoudig, maar de uitvoering ervan kan een uitdaging zijn. Veel mensen zullen je niet begrijpen en zeggen: “stop gewoon”. Zo eenvoudig is het helaas niet altijd. 

De eerste stap die je kunt nemen is erover praten met anderen, misschien zijn er vrienden in je omgeving met hetzelfde probleem. Zo kun je elkaar helpen.

Of misschien is er iemand in je omgeving die je kan helpen of in elk geval kan steunen. Andere hulpmiddelen zijn bijvoorbeeld apps of bepaalde websites, we gaan hier verderop verder op in. Maar allereerst kun je zelf proberen te minderen of te stoppen met gokken zonder hulp.

Stoppen met gokken zonder hulp?

stoppen met gokken zonder hulp

Als je wil stoppen met gokken en je denkt dat je dit zonder hulp kunt doen – Super! Maar bedenk je dat het niet erg is om hulp te vragen van anderen.

Hierbij een aantal tips voor jezelf om te minderen met gokken of om te stoppen met gokken: 

  1. Stel een speeltijd in
  2. Geef jezelf een limiet en houdt je hieraan
  3. stop als je al je inzet verloren hebt
  4. stop als je een mooie winst gemaakt hebt, blijf niet alles wegspelen
  5. neem regelmatig pauze
  6. houdt eens bij hoeveel geld en tijd je spendeert aan gokken
  7. Zorg voor afleiding; ontmoet vrienden, kijk een serie of film, lees een boek, ga sporten of een stuk wandelen.

Apps om gokken te stoppen

Heb je wat hulp nodig bij het stoppen met gokken of het verminderen van gokken, dan kun je een app installeren op je telefoon. Er bestaan momenteel twee mobiele apps die je kunnen helpen stoppen met gokken of helpen verminderen.

Deze twee apps zijn de E-ASSYST app en de Bet.ter app. Bij beide apps kun je de volgende dingen instellen:

  • Maximale speeltijd
  • Maximaal speelbedrag
  • Een time-out instellen

Het is bij E-ASSYST zelfs mogelijk om in te stellen dat iemand in jouw naaste omgeving gecontacteerd wordt op het moment dat je jouw limiet overschrijdt. 

Sites die kunnen helpen

Naast de apps die hierboven vernoemd zijn, zijn er ook websites die je kunnen helpen stoppen met gokken. Maar zelfs de internet browser kan al hulp bieden. Je kunt bepaalde goksites blokkeren of een programma installeren (zoals GamBlock) die het voor jou onmogelijk maakt om een goksite te openen. Maar er zijn ook websites die jou en je naasten meer informatie kunnen geven over gokproblemen en stoppen met gokken;

Laatst Bewerkt april 6, 2021 Door Max Deranker