Allereerst als je denkt dat je een gokprobleem hebt, super goed dat je er iets aan wil doen! Je kunt ervoor kiezen om compleet te stoppen met gokken en je wil dus weten hoe je kunt stoppen met gokken. Of je wil het gokken en je gokprobleem onder controle krijgen en minder gokken, zodat het gokken niet je hele leven beheerst.
Allereerst als je denkt dat je een gokprobleem hebt, super goed dat je er iets aan wil doen! Je kunt ervoor kiezen om compleet te stop...
We willen jou hier uiteraard graag bij helpen en zullen je hieronder dan ook graag wat tips geven om een helpende hand te bieden om te stoppen met gokken of het gokken onder controle te krijgen.
Hoe kom je van gokken af? Een groot deel voor het beantwoorden van die vraag heeft te maken met beseffen waarom gokken gevaarlijk is. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten.
Wanneer je jezelf herkent in deze dingen, is het verstandig om wat aanpassingen te maken in je leven. Lees hieronder verder voor het stoppen met gokken of in elk geval hoe je het probleem onder controle kunt krijgen.
Ten eerste is het niets om je voor te schamen, het komt vaker voor dan je denkt! Er zijn zoveel mensen die een gokprobleem hebben en het niet toe durven geven omdat ze bang zijn voor wat hun omgeving ervan denkt. Jij hebt in elk geval de eerste stap al gezet in de goede richting.
Maar hoe kom je van gokken af? Het antwoord is eenvoudig, maar de uitvoering ervan kan een uitdaging zijn. Veel mensen zullen je niet begrijpen en zeggen: “stop gewoon”. Zo eenvoudig is het helaas niet altijd.
De eerste stap die je kunt nemen is erover praten met anderen, misschien zijn er vrienden in je omgeving met hetzelfde probleem. Zo kun je elkaar helpen.
Of misschien is er iemand in je omgeving die je kan helpen of in elk geval kan steunen. Andere hulpmiddelen zijn bijvoorbeeld apps of bepaalde websites, we gaan hier verderop verder op in. Maar allereerst kun je zelf proberen te minderen of te stoppen met gokken zonder hulp.
Als je wil stoppen met gokken en je denkt dat je dit zonder hulp kunt doen – Super! Maar bedenk je dat het niet erg is om hulp te vragen van anderen.
Hierbij een aantal tips voor jezelf om te minderen met gokken of om te stoppen met gokken:
Heb je wat hulp nodig bij het stoppen met gokken of het verminderen van gokken, dan kun je een app installeren op je telefoon. Er bestaan momenteel twee mobiele apps die je kunnen helpen stoppen met gokken of helpen verminderen.
Deze twee apps zijn de E-ASSYST app en de Bet.ter app. Bij beide apps kun je de volgende dingen instellen:
Het is bij E-ASSYST zelfs mogelijk om in te stellen dat iemand in jouw naaste omgeving gecontacteerd wordt op het moment dat je jouw limiet overschrijdt.
Naast de apps die hierboven vernoemd zijn, zijn er ook websites die je kunnen helpen stoppen met gokken. Maar zelfs de internet browser kan al hulp bieden. Je kunt bepaalde goksites blokkeren of een programma installeren (zoals GamBlock) die het voor jou onmogelijk maakt om een goksite te openen. Maar er zijn ook websites die jou en je naasten meer informatie kunnen geven over gokproblemen en stoppen met gokken;
